Mindfulness : żyj tu i teraz : praktyka uważności dla każdego (bez medytacji)

Book

In basket

rate

Mindfulness : żyj tu i teraz : praktyka uważności dla każdego (bez medytacji) / Gill Hasson ; przekład Andrzej Wojtasik. - Warszawa : Amber, 2015. - 235 s. ; 21 cm.

(Mindfulness)

Author

Hasson Gill (1958- ) Wojtasik Andrzej. Tł.

Subject

Mindfulness (Uważność)

Genre/Form

Wydawnictwa popularne

Bestseller w Wielkiej Brytanii przez wiele tygodni Najbardziej przystępny przewodnik po uważności dla tych, którzy nie wierzą w techniki relaksacji i nie mają na nie czasu. Ale nie chcą, żeby życie im uciekało. Chcą wyzwolić się ze stresu i lęku. I żeby żyć w pełni, praktykują uważność. Uważność nie jest modą, choć tak o niej głośno na świecie. Nie jest religią, choć daje nadzieję. Nie jest fi lozofi ą, choć pokazuje drogę świadomego i spokojnego życia. Zbyt często życie biegnie zbyt szybko obok ciebie. Nie doświadczasz go w pełni, bo pochłaniają cię myśli o tym, co musisz zrobić jutro albo rozprasza to, co już się zdarzyło wczoraj. Twój umysł wiecznie komentuje i osądza. Zatrzymaj się, zacznij żyć inaczej. Możesz! Uważność pozwala doświadczyć życia w chwili, gdy ono trwa, zamiast przez nie pędzić. Dzięki poradom i wskazówkom wybitnej terapeutki Gill Hasson będziesz mógł: Ľ stosować pozytywne wzorce myślenia i zachowania Ľ zyskać spokój i pewność siebie Ľ uwolnić się od złych myśli i schematów myślowych Ľ wprowadzić pozytywne zmiany w relacjach z ludźmi Życie rozgrywa się właśnie teraz; uważność pomoże ci żyć w obecnej chwili tak, by ci nie umknęła!

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)