W sieci natrętnych myśli : jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem

Book

In basket

rate

W sieci natrętnych myśli : jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem / Kelly G. Wilson, Troy DuFrene ; przekład Agnieszka Cioch. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2018. - 213 stron : ilustracja ; 21 cm.

Author

Wilson Kelly G. Autor DuFrene Troy (1972- ). Autor Cioch Agnieszka. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

ACT Cierpienie Lęk Przezwyciężanie lęku

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Możesz sobie wszystko dokładnie zaplanować. Możesz wziąć pod uwagę każdy możliwy scenariusz. Możesz zabezpieczyć się na wszelki możliwy wypadek. Jednak nic nie uchroni cię przed faktem, że czasami sprawy przybierają naprawdę zły obrót i zdarzają się rzeczy, na które zupełnie nie jesteś przygotowany. Co to oznacza? Jak wtedy reagujesz? Przyjmujesz życie takim jakim jest i ze stoickim spokojem akceptujesz fakt, że wszystko może się zdarzyć? Dla wielu z nas odpowiedź jest zupełnie inna. Martwimy się. Boimy. Panikujemy. Rozpamiętujemy przeszłość. Próbujemy stłamsić w sobie ten lęk, który zupełnie nie chce dać się zagłuszyć. Zamiast skupić się na byciu „tu i teraz” wybiegamy w przyszłość lub rozkładamy na czynniki pierwsze to, co się już wydarzyło. Ostatecznie to nie my mamy lęki. To one mają nas.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Things might go terribly, horribly wrong : a guide to life liberated from anxiety, 2010.

General note

Na okładce: Terapia ACT

Bibliography, etc. note

Bibliografia, netografia na stronach 211-213.